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便秘的飲食療法

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-05 15:25:23  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯⑻}卜水,也可以適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?,能夠起到輔助調(diào)理便秘的作用。

1、蜂蜜水:蜂蜜水在喝了以后能夠起到潤(rùn)滑腸道的作用,可以起到軟化大便的作用,從而有助于大便干結(jié)的癥狀得到改善。

2、蘿卜水:蘿卜水當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富,能夠刺激腸胃蠕動(dòng),加快腸道內(nèi)容物分解,從而有助于便秘的癥狀得到改善。

3、火龍果:火龍果在吃了以后可以潤(rùn)滑腸胃黏膜,也可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),也有助于癥狀減輕。

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