簡(jiǎn)介 秀珍菇 在分類學(xué) 秀珍菇上屬于真菌門、擔(dān)子菌綱、傘菌目、側(cè)耳科側(cè)耳屬。秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，它鮮美可口，具有獨(dú)特的風(fēng)味，美其名曰“味精菇”。
季節(jié)夏、秋
?功效與作用
補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、安神鎮(zhèn)定、開胃消食、抗衰老、減肥?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.補(bǔ)充能量秀珍菇含有豐富的氨基酸，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)之一，能儲(chǔ)存和提供熱能。
2.安神除煩
秀珍菇含有的很多維生素和氨基酸，能夠有效控制機(jī)體新陳代謝、具有安神鎮(zhèn)靜的作用。
?副作用(壞處)
無副作用，多吃對(duì)身體有益。?能吃嗎
可以吃?怎么吃
食量：秀珍菇高蛋白、低熱低脂的營(yíng)養(yǎng)食品，食量可稍多，不易發(fā)胖。每次可食用100-200克。秀珍菇與豬肉，雞肉等各種肉類一起煮食味道更佳。
秀珍菇與其他菇類如草菇，花菇一起食用，能充分發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素。